有沒有那種時刻

孩子又崩潰了，你深呼吸，想好好說話，最後還是吼出去了。
事後看著孩子哭紅的眼睛，
你心裡清楚，不是他不好，是你還不知道如何接住他。

教養書讀了不少，但每次孩子一鬧，腦子裡全空了。 這不是你不夠愛孩子，是有些事，沒有人帶著你好好練習過。

家庭場域裡的情緒調節與關係修復

孩子的人際互動、情緒調節與解決衝突的能力，不是在說教中養成，而是在每天的家庭生活裡，一次次互動、一點一滴累積而成。

本系列課程以《生活，就是孩子最好的課本》為核心，透過家庭中的真實情境，帶領家長看懂孩子行為背後的需求，學習陪伴孩子安頓情緒、修復關係，並建立溫暖而有力量的家庭互動模式，培養孩子受用一生的軟實力。

課堂一｜9/9（三）9:00~12:00
情緒來了怎麼辦？陪孩子學會安頓與調節情緒

1. 從大腦科學理解情緒反應，認識情緒調節的方法。

2. 豐富孩子的情緒詞彙，練習辨識、理解與表達自己的感受。

3. 打造安心表達情緒的家庭氛圍，建立日常情緒對話與安頓儀式。

4. 學習陪伴與引導的方法，協助孩子逐步培養情緒調節力。

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課堂二｜9/16（三）9:00~12:00

抓狂之後，如何與孩子和好？建立親子關係修復力

1. 理解未被修復的傷害，如何影響親子關係與身心健康。

2. 學習關係修復四步驟：確認、道歉、寬恕、重新開始。

3. 培養孩子勇於開啟對話，學會表達、修復與重建關係。

4. 從孩子的視角重新理解衝突，練習父母的自我覺察與反思。

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課堂三｜9/23（三）9:00~12:00

孩子總是吵不停？從衝突走向合作與連結（上）

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課堂四｜9/30（三）9:00~12:00

孩子總是吵不停？從衝突走向合作與連結（下）

（老師將以手足互動為主要案例，方法同樣可延伸運用在獨生子女與同儕的相處）

1. 看懂孩子計較、競爭背後真正的渴望與需求。

2. 學習降低手足比較與競爭的實用教養策略。

3. 理解孩子間衝突反覆發生的原因，了解孩子待建構的能力。

4. 引導孩子在衝突當下先安頓情緒，再學習合作、溝通與問題解決。

5. 建立關係間的情感連結，學習彼此理解與愛的表達。

6. 打造家庭合作舞台，讓孩子們的相處從勁敵變隊友、從競爭變夥伴。

課程進行方式

 • 講授與案例分享
 • 示範與實作演練
 • 小組討論與交流
 • 提問與互動回應
 • 指定閱讀：《生活，就是孩子最好的課本：在日常裡，讓孩子培養受用一生的軟實力》

9 月的每個週三早上，我們在露西森林，陪你把教養練得更紮實一點。

適合對象 

• 關心孩子成長與親職教養的家長

• 希望提升親子互動品質、建立正向家庭關係的照顧者

• 幼教、教育及輔導相關工作者
  
  

如果你是一位家長，每天和孩子朝夕相處，
卻常常覺得：「我明明很愛他，為什麼還是搞不定這些狀況？」

或者你在幼教、輔導、教育相關工作，
想要更系統性地理解孩子的情緒與關係發展 

這個小型系列工作坊（6-9人）就是為你設計。
每堂三小時，可以帶著真實遇到的狀況來練習。

講師介紹｜專長領域

• 初為人父母的自我照顧與心理成長    

• 原生家庭議題探索與自我概念重建    
  

• 情緒覺察、壓力調適與情緒教養
  

• 親職效能提升
  

• 兒童與青少年諮商
  
  

粉絲專頁｜情緒成長同協空間

與孩子共同創作
《生活，就是孩子最好的課本：在日常裡，讓孩子培養受用一生的軟實力》

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